如何克服开车恐惧症

　　如何克服开车恐惧症？

　　现代社会发展迅猛，有车一族数量激增，造成开车恐惧症越来越常见。如何客服开车恐惧症呢？

　　什么是开车恐惧症？

　　您有没有这样的经历呢？不敢开车上路，即使在陪练的指导线也内心焦虑紧张。因为开着车怕蹭到路边的行人，其他的自行车，机动车。造成内心紧张的难受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因为紧张过去而酸痛不已，眼睛紧盯前方，肩部僵硬。如果您也有上述症状，那么您正是得了开车恐惧症。

　　开车恐惧症从何而来呢？

　　一般开车恐惧症有两种来源：一种是遇到车祸事故而产生了负面的记忆，再次开车的时候就会被其控制造成不敢开车。另一种就是在开成过程中对自我没有信心，造成过于害怕碰到他人。结果行为战战兢兢，无法发挥出自己开车的技术。其实所谓的恐惧就是一种痛苦的体验，跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。而精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应，因为它调动体内各种因素，使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态--应激状态。但是他不但有正面的作用还有负面的作用，而开车恐惧症就是他的负面表现。我们要想克服它就要直面它

　　我们该如何克服开车恐惧症呢？

　　1、其实，刚开始的时候新手都不敢开车，要锻炼自己的勇气，敢于开车上路，迎难而上才能真正锻炼自己的性格同时熟练开车的技术。

　　2、如果对路况不熟悉，比较好有亲人陪伴，如果心理压力也越来越大，要增强自身信心。多多锻炼反映能力，以及判断能力。

　　3、要增强对距离的判断能力，多给自己留余地，一味避让也有危险。

　　4、如果技术确实青涩，不熟练。那么需要培养自己的耐心，将速度拉慢很重要，十次车祸九次快，培养出耐心，开出慢车。

　　5、如果对市区人多的地方没有信心，那么可以去人少的专门练习地点多多锻炼，培养信心。有了信心自然能克服开车恐惧症。

　　万事开头难，不过慢慢都会好的。新手怎么啦 谁不是新手过来的。不过多多练习，端正思想，建立目标很重要，除此以外还是细心为上。只要多联系周围情况，耐下心，多心观察克服开车恐惧症不是梦。

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