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更年期易失眠&nbsp;可以多吃莲子【10-25】

女性到了更年期就会变得烦躁不安、一发脾气、失眠多梦，那么怎么预防和摆脱这样的困扰呢?这是很多中年女性比较困扰的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下!根据祖国医学理论，以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态， ...
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失眠测试【10-24】

您想知道自己睡眠不好能不能算失眠症吗，您想知道如何用药物调整睡眠吗？请您回答下面的4道题：1、失眠的临床表现为：a、入睡困难b、睡眠维持障碍(睡中易醒)c、早醒d、睡眠时间缩短以上4种状态是否都对？正确答案是：对2、睡眠是个复杂的节律性生理现象，正常 ...
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中医中失眠的原因与食疗方法【10-23】

中医其实是非常好的治疗方式，只是在治疗疾病的时候不像西医治疗见效快，但是却比西医去根要，不容易重复发病啊。今天我们就为大家介绍一下中医中失眠的原因与食疗方法。1、老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡 ...
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失眠不可怕可怕的是害怕失眠【10-22】

人们因为对失眠的恐惧与害怕，产生了失眠—恐惧—紧张—失眠加重—恐惧加重—紧张加重—失眠更重的恶性循环。（原标题：比失眠更可怕的是害怕失眠）失眠不可怕可怕的是害怕失眠有句话说“世上比较容易比较难的事情就是睡觉”，睡觉对于失眠者而言是一件备受困扰之 ...
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失眠吃什么好饮食也能治疗失眠【10-21】

失眠吃什么好?失眠让很多人每天都遭受无穷的折磨，主要表现在晚上睡不着觉，或者入睡了很快就醒了，睡觉睡得不实，容易做梦。有的患者还早上醒的早，第二天没精神，不能投入到工作和学习中。那么，失眠了怎么办呢?怎么去治疗失眠呢?有的患者会问有没有一种食 ...
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