人为什么会失眠

      人为什么会失眠呢？这个问题一直困扰着失眠患者。睡眠是一种复杂的生理现象，而且很容易受各种因素的影响。如果受到某些干扰而引起睡眠不足，就称为失眠。

      在人们的日常生活中，失眠大致可分为3种类型：1.开始失眠，表现为入睡困难，翻来覆去，烦躁不安，浮想联溯，辗转不眠。2.间断失眠，表现为不安的浅睡、多梦。3.早醒失眠，表现为早醒，醒来后再也不能人睡。

      引起失眠的原因较多，试试是否能从以下因素中找出你为什么失眠的原因。

      是身体原因，常见的如疼痛、瘤痒、咳嗽、气急、小便频繁、心悸等，都可能导致失眠；

      第二是生理原因，如工作或生活习惯的变化，卧室床铺的更改，亮光噪音的刺激，浓茶或咖啡的作用等，还有些老年人的早醒失眠，都可称作生理引起的失眠；

      第三是精神原因，过分的兴奋和焦虑容易造成短期的失眠，主要表现为入睡困难；失眠多数是由忧郁症或神经衰弱引起的；

      第四是药物原因，如常服用苯丙胺、咖啡碱、厢黄素、氨茶碱、肾上腺索等都可造成失眠。

      在引起失眠的原因中，精神原因是比较主要的。在日常生活中，人们对客观事物的认识是千差万别的，总存在着各种各样的矛盾，而有些人常常由于不能正确对待钢处理这些矛盾，以致造成强烈的心理矛盾，干扰了神经系统的正常活动，导致神经系统兴奋与抑制过程的失调，表现为容易疲劳而不易入睡，睡得不熟或多梦。这样造成的紧张状态又加重了失眠，形成失眠的恶性循环。这就是你为什么失眠的主要原因。

      由此可见治疗失眠要着重注意精神治疗。精神治疗不用担心有药物治疗那样的副作用，可以说是绿色健康的治疗方法。但是，在治疗失眠之前还要找出为什么失眠的病因后再选择治疗方法。如果你对自己的失眠病因及身体情况还不确定，可咨询本网站在线医生。根据咨询结果选择治疗方式才是比较安全可靠的。