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神经衰弱怎么调理

　　神经衰弱怎么调理？神经衰弱与患者存在的未能解决的内心冲突有关。也就是说有些人表现出来的身体不舒服、神经功能紊乱是内心冲突的结果。压抑、心情不愉快是导致躯体症状的直接原因，而在其背后则存在着迄今未知的内心冲突。只要解决了内心冲突，消除了焦虑、抑郁等不愉快的心情，那么躯体症状就可以消失了。因此，它是可以治好的，但跟其它疾病的治疗有所不同，并不是靠药物而是靠患者自己的勇气和毅力。值得注意的是越是依赖医生和药物，神经衰弱就越是顽固，甚至会产生其它副作用，因为隐藏在内心深处的矛盾冲突只有依靠自己才能解决。对待神经衰弱，患者可采用自我按摩。　　这一的主要原理是通过按摩反射性地影响神经中枢的功能，使神经中枢的兴奋和抑制过程恢复平衡，头昏、失眠、多梦等不适得到改善。按摩还能舒筋活血，通利关节，使肢体疼痛减轻或消失，神经衰弱的某些发病因素也可消除。头、后颈、脚掌及手指根等部位有不少镇静、安眠穴位，按摩对这些穴位的刺激有镇静催眠作用。　　神经衰弱怎么调理？其具体方法如下　　按头：每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩　３０—　４０次。　　搓胸：取盘膝坐位，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共　３０次　；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共　３０次。　　揉腹：取盘膝坐位，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为，先顺时钟方向揉腹　３０次，再逆时钟方向揉腹　３０次。　　抹腰：取盘膝坐位，两手叉腰　（四指向后　）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共　３０次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压　２０－　３０秒钟。　　揉膝：取坐位，用两手按于两膝膑骨上，由外向内揉动　３０次，然后再由内向外揉动　３０次。揉动时不离开皮肤，轻度用力，膝部感到舒适即可。　　搓脚掌：取坐位，用左手握左踝关节，右手来回搓左脚掌　（足底前半部　）３０次，然后右手握右踝关节，左手搓右足掌　３０次。　　龙眼姜枣汤：龙眼肉10克，生姜5片，大枣15枚。选用肉厚、片大、质细软、油润、色棕黄、半透明、味道浓甜的龙眼肉，鲜生姜洗净刮去外皮，切片，大枣洗净备用。把龙眼肉、生姜片、大枣一同放入锅中，加水两碗，煎煮成一小碗即可。弃去药渣饮汤，此为一日量，分两次饮用。这款药膳有补血益气，养血安神的功效，适用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神经衰弱、贫血等证。　　神经衰弱怎么调理？温馨提示：神经衰弱患者在学习和工作中注意劳逸结合，不能过于劳累，也不能过于闲散。另外，学习和工作之余，还要适当进行体育锻炼，根据自身情况选择合适的锻炼方法，强身健体，战胜疾病。本文章链接地址：http://www.jdw0531.com/sjsr/454.html

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济南远大中医脑康医院是经卫生部门审批建立的脑科专科品牌医院。医院拥有多位主任、副主任医师坐诊，临床诊疗经验丰富，医院树立以病人至上、费用合理的原则，打造医师型专业脑科医院...[详细]

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