怎样摆脱离婚狂躁症的困扰

　　狂躁症作为躁狂抑郁症的一种发作形式，表现是多种多样的，其中还有令人费解的离婚狂躁症形式。听来可能觉得稀奇，但这种狂躁症类型在生活中并不罕见，它就近在咫尺，而且越是生活安定、衣食无忧的家庭越是容易出现离婚狂躁症症状。怎样摆脱离婚狂躁症的困扰？

　　现代人比较大的特点就是狂躁。狂躁的男人、狂躁的女人、狂躁的心态，进而连婚姻也变得狂躁起来。尽管离婚并不是人人都能经历的，但离婚的念头以及由此产生的焦虑很多人都有体验。当然，更多人经历了离婚狂躁后，婚姻开始走向平稳或者麻木。而你所面临的这种状况是属于离婚狂躁症的一种：怀疑对方外遇型狂躁。

表现为：1.心境灰冷，不相信婚姻也很难再相信爱情。2.凑合过日子的心态比较重，仿佛看破红尘。潜在离婚的可能属于重度。

　　离婚狂躁症救助法。宣泄救助法。向朋友倾诉，发泄后你会发现自己的婚姻其实没有想像得那样糟糕。发泄是一种减压过程，只要有人认真倾听，你需要的并不是对方提供良好的解决方法。事实上，婚姻问题很难有万全之策，要注意的是尽量选择心态平和、成熟睿智的朋友进行交流，如果她添油加醋，只会让你钻牛角尖。

　　怎样摆脱离婚狂躁症的困扰？酸葡萄救助法。多看看身边不幸的婚姻，尤其多与再婚者做朋友，了解她们的感受。不是吓唬你，再婚不幸率之高会吓你一跳。老公还是原配的好，不如耐心发现他的优点。

　　“移情别恋”救助法。把情绪寄托在婚姻上并非明智之选，事实上暂时离开家庭不仅对你自己是一种放松，也给了对方一个思念和回味的空间。交友、旅游、充电或者把精力更多地投入到事业中，离婚这事儿，你可能想都懒得想了。懒得离婚比总想着离婚还要积极乐观得多。

　　试离婚救助法。此招虽有一定风险却效果。试着“离婚”几星期或几个月，各自过想要的生活。如果感觉还是他比较好，那就重新恋爱，婚姻心态迅速成熟成长。如果觉得还是离婚好，就别举棋不定反反复复，大踏步追求自己想要的生活。 推荐阅读：精神狂躁症自救