更年期失眠有哪些表现

　　更年期是老年女性的一个特殊阶段，更年期也会引发很多疾病。其中，更年期女性容易失眠，所以患上更年期失眠。

　　更年期失眠有哪些表现？

　　1.女性进入更年期后，会醒得太早，醒来后睡不着。这种症状在患有更年期失眠的女性中非常常见。有些更年期女性朋友刚开始相对容易入睡，但睡眠质量差，容易惊醒，醒来后又睡不着。他们睡不着的时候会胡思乱想，疑神疑鬼。

　　2.更年期女性睡眠时经常出现潮热、出汗症状。潮热出汗严重影响女性朋友的睡眠质量，导致更年期失眠。而且，大多数女性醒来后，发现自己的睡衣甚至被褥都是湿的，满身是汗。虽然持续时间长，但是很痛苦。

　　3.还有一些更年期女性躺在床上后胡思乱想，难以入睡。这种情况发生在女性更年期失眠后。上床后不能翻来覆去的睡，甚至要靠安眠药才能入睡，而且安眠药的剂量要逐渐加大。

　　二、治疗更年期失眠的偏方

　　1.阴虚火旺型更年期失眠。

　　患者常伴有五心烦热、心悸、多汗、头晕、耳鸣、舌燥咽干、舌红、脉细。大部分症状是容易入睡，但半夜醒来后又无法入睡。莲子汤比较适合这类患者:莲子肉、百合各30g，煮30min，加适量糖；或者单用莲子肉，水煎加糖。睡前2小时服用。

　　2.心脾血虚型更年期失眠。

　　患者常伴有心悸、健忘、神疲乏力、面色苍白、舌淡脉弱等。，其临床表现多为不眠不休、辗转反侧。服用龙枣汤可以治疗和改善。将10片龙眼肉和大枣加水煎煮；桂圆、大枣、糯米煮成粥，加白糖或蜂蜜调味。睡觉前服用。

　　3.痰热内扰型更年期失眠患者。

　　这种类型的失眠表现为睡眠不安、易惊醒、做噩梦，常伴有心烦、胸闷、痰多、口苦、苔腻、脉滑。莴笋汁可以清热化痰，镇静安神，正好适合这类失眠患者。将生菜去皮，切碎，捣碎取汁，炖汤温服，每次1汤匙，睡前半小时服用。