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失眠怎么调理

    越来越多的人遭受到失眠的侵害，失眠是一种会给人们的生活带来很多影响的疾病，需要及时的治疗解决，才能够避免失眠越来越严重。因此现在人们了解失眠怎么调理非常的重要，下面为大家详细介绍相关知识。

    一、心肾不交

    如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉，心肾不交造成的失眠较难治疗，很多人的失眠都与熬夜有关。每天晚上１１点到凌晨１点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

    二、血不足

    血不足也会造成失眠，中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血，血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经，血不足不能的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠。

    三、胃不和则卧不安

    假如晚上吃得太多，也会造成失眠，人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的，如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

    温馨提示：上文已经为大家介绍了失眠的内容，大家现在应该知道失眠怎么调理了，如果你发现身边的人有失眠的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情，避免让病情恶化。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。
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济南远大中医脑康医院是经卫生部门审批建立的脑科专科品牌医院。医院拥有多位主任、副主任医师坐诊，临床诊疗经验丰富，医院树立以病人至上、费用合理的原则，打造医师型专业脑科医院...[详细]

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