安睡宝失眠治疗仪效果好吗心理是关键

      安睡宝失眠治疗仪是近年来人们针对失眠症这一心理疾病而研发出的新型的治疗方法，并且现代社会很多失眠症患者也都在采用该治疗方法进行治疗，那么究竟安睡宝失眠治疗仪效果好吗？它是有一定的疗效的，不过针对失眠症本身，还是心理才是比较关键的，下面就为大家具体介绍治疗失眠症的心理。

      失眠的常用心理如下所示：

      (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

      (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

      (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

      ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。

      ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

      (4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。

      安睡宝失眠治疗仪效果好吗？心理是关键。希望广大失眠症患者仍旧能够把上述心理作为比较关键的治疗方法采用，因为只有通过一些心理调节才能够帮助患者把患病病因消除了，而后从根本上将失眠症摆脱，那么安睡宝失眠治疗仪可以作为一种辅助所采纳，会给您带来更快的疗效。