让强迫症患者苦不堪言的“万分之一”

      万分之一就是我们常说的&ldquo 万一&rdquo ，发生的可能性的事情。从概率论的角度来说，&ldquo 万一&rdquo 就是小概率事件。但恰恰就是这种小概率事件，却使强迫症朋友深陷其中，欲罢不能!用一个成语来形容小概率事件就是大海捞针。如果有人在大海里扔了一根针，然后让我们去捞，我们有没有捞上来的可能呢?答案是肯定的，我们肯定有可能把这根针捞上来，因为这根针确实存在于海底。只是我们捞上来的可能性非常的小，很可能我们花了一辈子的时间都捞不到这根针。而强迫症朋友却往往就是花了大量的时间来捞这根针。我们来看看一些常见的强迫症状是怎么样让&ldquo 万一&rdquo 搞的痛苦不堪的。

　　强迫型恐艾症的朋友，总是害怕红色的液体、公共厕所、钞票、公共场所的凳子、别人接触过的东西等等。如果我向他们保证，这些东西是不会传染艾滋病的，他们还是无法确信，会问我：&ldquo 那万一我的手上或身上有伤口怎么办?&rdquo 对这样的&ldquo 万一&rdquo 我们是无法排除的，我说：即使你的手上真的有伤口，也不会感染的。他又会问：&ldquo 那万一那些东西上真的有艾滋病毒，我不是会被传染吗?&rdquo

　　强迫清洗(洁癖)的朋友情况和上面的恐艾症差不多，也是不敢碰很多公共场所的东西，不敢碰别人碰过的东西。如果碰到了就需要反复的清洗，有的甚至用消毒液或酒精清洗，再严重了就需要戴手套或者回避很多东西。他们担心万一这些东西上带有病毒或细菌怎么办?万一手没有洗干净怎么办?

　　强迫检查的朋友，总是担心自己做的事情没有做好怎么办?他们担心在离开一个地方的时候万一掉了东西怎么办?走路的时候万一丢了东西怎么办?扔垃圾的时候万一把有用的东西也扔了怎么办?自己看过的书万一没看准怎么办?煤气万一没关好怎么办?电脑万一没关好怎么办?手机万一没关好怎么办?门窗万一没关好怎么办?万一刚才的资料或文件有漏洞怎么办?万一名字写错了怎么办?等等不一而足。从而需要进行反复的检查。

　　强迫怀疑的朋友总是不能确定刚刚发生的事情。万一我刚才说的话对方不理解怎么办?万一我没有明白对方的意思怎么办?万一我刚才不是这样说的怎么办?等等，所以需要反复的询问别人来寻求内心的安全感。

　　强迫意向的朋友，总是害怕自己做出一些后果严重的事情。万一我控制不住从楼上跳下去怎么办?万一我开车撞到人怎么办?万一我被车撞到怎么办?万一我伤害自己的孩子怎么办?万一我伤害自己的朋友和亲人怎么办?万一我被人抢劫怎么办?万一我和别人说话时突然骂对方怎么办?

　　我们会发现在强迫症朋友的头脑里存在着一个固定的句型&ldquo 万一。。。。。。怎么办?&rdquo 强迫症朋友只关注这万分之一的可能性(这是注意的选择性，我以后会有专门文章论述)，而对于另外的万分之九千九百九十九却视而不见。而这种万一，对任何人来说都是一样的，每个人都面临着这样的万一，每个人也都有可能会出现这种对万一的担心。那么强迫症朋友和没有强迫症的朋友区别在什么地方呢?没有强迫症的朋友虽然偶尔也会出现这种对万一的担心，但他们并不去解决和预防这种万一 强迫症朋友出现这种情况时，会煞费苦心的去解决和预防这种万一的发生，比如清洗、检查、询问、回避等行为，都是为了解决和预防这种万一而出现的。所以，对于强迫症朋友的治疗并不是去消除这些对万一的担心，而是要让他们明白，这些万一本来就是小概率事件，发生的可能性非常非常的小，让他们把注意力转移到另外的万分之九千九百九十九上面去。通过设计专门的程序让他们停止去解决和预防万一的行为。