预期焦虑症的治疗手段

　　你了解什么是预期焦虑症吗？你又是否知道预期焦虑症的治疗手段呢？面对日益普发的心理疾病&mdash &mdash 焦虑症，人们不禁为如何预防、治疗该病而着急上头。本文就预期焦虑症的治疗方法的有关常识做以相关介绍，以飨读者。

　　预期焦虑症在生活中很常见。通常，这类患者会非常担心即将发生的事件会出现比较坏的结局，他们会时刻等待不幸的到来，从而表现出很消极的心态。患有这类焦虑症的人，总是有很强的挫折感，会认为某些尚未发生的事存在威胁，从而对其产生紧张不安，担忧害怕的情绪。同时，他们还会对引起焦虑的事难以适应，而且愈演愈烈。甚至对事情的细枝末节也极为敏感，以至于因此终日烦躁而难以自拔。

　　精神健康网心理医师指出，不同类型的焦虑症的治疗方法各异。常见的预期焦虑症的治疗手段有：药物治疗、心理治疗、行为治疗、认知治疗、食、自我治疗等。 

　　药物治疗：处方药物能够非常地减轻焦虑症状。需要指出的是，药物的选择和加减量一定谨遵医嘱服用。

　　心理治疗：如分析法、支持性心理、内省心、集体心理治疗、患者支持小组等等都可用作焦虑症的治疗方法。

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　　行为：该方法使用多种技术帮助病人减少或停止不必要的行为。例如，深呼吸法，可以控制焦虑症伴有的激动以及快而浅的呼吸。

　　认知：可以让病人学习了解他们的思维如何促成了焦虑症的症状，如何改变这些思维模式以减少出现的次数及其反应强度。

　　食：现有研究表明，而合理的饮食调理，可以地缓解疲劳，减少焦虑情绪的产生。

　　自我治疗：增加自信、自我放松、自我反省、保持睡眠充足等都是很好的焦虑症的治疗方法。

　　总之，预期焦虑症的治疗方法多种多样，患者如何选择出比较适合自己治疗的方法，还需病人根据自己的实际情况在医生的指导下慎重选择。更多有关预期焦虑症的治疗措施，欢迎您在线咨询我站的在线心理医生，了解详细。