癫痫是一种比较常见的神经系统疾病，常常会给患者和家庭带来很大的困扰，甚至对生活和工作造成很大的影响。因此，预防癫痫显得尤为重要。预防癫痫需要从很多方面入手，其中远离危险因素便是必须要注意的一个关键点。
我们应该远离缺少睡眠、精神压力过大的因素。过度的疲劳、压力和失眠是发生癫痫的重要因素之一。不少学生、上班族因为学习、工作繁忙，经常熬夜学习加班工作，在身体不断亚健康的情况下，很容易出现癫痫发作的问题。因此，我们应该避免熬夜，每天睡眠时间要达到7-8个小时，保证充足的睡眠，避免过度疲劳和精神压力大导致癫痫发作。
远离神经系统感染病因。感染性病毒感染或神经系统感染可以引起癫痫，预防方法就是避免感染病原体。我们可以适当多吃一些深色蔬菜水果、加强锻炼，增强抵抗力。不要和有传染病的人接触，避免生活上的不良习惯，比如不洗手、经常把手伸进口腔等。
远离癫痫发作的诱因。癫痫发作的诱因各有差异，有些人比较容易因为过度受刺激而发生癫痫。因此，大家也应该根据自身情况尽量避免接触一些刺激性的物质，比如光、声、强烈的气味等。如果某些食物、饮料、烟草、酒精等会引起癫痫发作，也要尽量避免食用或饮用。
预防癫痫需要从各方面综合考虑，而避免危险因素便是非常重要的一点。大家要保持良好的生活习惯，减少身体不适和压力，增加抵抗力，尽量避免身体产生任何疾病和不适，刺激性物质也要尽量避免接触，保持稳定心态更重要，这样才能够预防癫痫的发生。
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